不少人认为，感冒是小病，不必特别治疗，只要运动一番，出一身大汗，便会好转。其实这是不对的。 感冒后通过体育运动，有时症状确实会减轻，这是因为运动时体内的白血球和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，加之出汗可使体内毒素较快地排出，但是这种情况只见于少数体质强、感冒初期和症状较轻的人身上。对于少儿、老者、体弱者或症状较重者来说，感冒时锻炼常常有害无益。因为感冒是由细菌或病毒引起的急性上呼吸道传染病，患病时体内防御机能和代谢增强，体温升高，这时坚持锻炼，势必造成体温过高，引起体内调节失常，中枢神经兴奋过度，消耗增大，反倒会削弱病人抵抗力，还可继发一些疾病。而且有些病的初期症状与感冒相似，这时从事体育锻炼，后果就更为严重。因此，患了感冒应在医生指导下休息、服药，待痊愈后再坚持锻炼。 【计划·记事】
8月2日 【历史上的今天】 光绪帝谕令广开言路。翰林院、詹事府以及科道官员，轮班召对。（1898）【每日格言】 外观往往和事物的本质完全不符，世人却容易为表面的装饰所欺骗。 ——莎士比亚 【知识卡片】


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