时已凉秋，雨水稀少，天气干燥，空气中相对湿度低，因而，人体皮肤往往干涩，口干鼻燥，易唇裂，有些人甚至出现干咳、目赤、牙痛、咽痛、小便少、大便结等秋燥症。 要重视饮食保健，多饮些淡茶水、豆浆、牛奶，吃些番茄、柿子、梨、苹果、香蕉以及萝卜、莲藕、新鲜蔬菜等，尽量少饮烈酒，少吃辣椒、者姜等燥热食品，并可根据症状，进行“食疗”防燥。 一、萝卜梨汁。以萝卜与梨捣烂布包绞汁饮服，治声音嘶哑失语。 二、糖拌藕片。温开水洗净嫩藕，切片，白糖拌后食用，治干咳、痰中带血。 三、蜜浸荸荠。荸荠洗净去皮，侵入蜂蜜中2—3日后，即可食用，治咳吐黄痰，肠燥便结。 四、冰糖黑木耳。黑木耳10克，冰糖30克，文火炖熟后服食，治口鼻干燥，滋阴。 五、百合、莲子粥。百合、莲子各适量煮粥食，可益气、强身、聪耳、明目、润肺养阴。 【计划·记事】
8月31日 【历史上的今天】 唐德宗赐刘晏死。刘晏是中国古代一位卓越的大财政家，功绩昭著，受宰相杨炎诬陷，含冤而死。（780） 【每日格言】 如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。 ——陶铸 【知识卡片】


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