茶叶所合成分主要有茶碱、揉酸、茶多酚、芳香油、多种矿物质、维生素和氨基酸。茶叶除供饮用外，还常作为药用，它有治痢、清热、解毒、消暑、利尿、强心等作用。 显然，喝茶对健康十分有益，但是不能常饮浓茶。浓茶中茶碱含量高，对中枢神经刺激很大，尤其是睡前喝浓茶，更会影响睡眠。浓茶中过多的鞣酸会与人体中维生素B发生永久性结合，容易使人引起维生素B缺乏症。鞣酸还可使胃粘膜收缩，蛋白质凝固沉淀，影响消化功能。浓茶还会减弱胃肠对食物中铁质的吸收等，时间久了会引起贫血。因茶多酚对乳汁有收敛作用，所以浓茶还会导致哺乳期妇女乳汁分泌减少。老年体弱者喝浓茶，茶叶寒凉侵袭脾胃，时间长了，将会逐渐损耗元气，甚至诱发肠胃病。茶碱能增强胃酸分泌，消化性溃疡病者不宜喝浓茶，否则会加重病情。 经常喝淡茶有益身体。窦性心动过缓的人如能做到经常多喝点茶，能提高心率，改善胸闷，对头昏无力等症状有明显效果。 【计划·记事】
5月30日 【历史上的今天】 英国巡捕在上海屠杀中国革命群众，“五卅惨案”发生。（1925） 【每日格言】 既异想天开，又实事求是，这是科学工作者特有的风格。 ——郭沫若 【知识卡片】


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