皮肤是人体的一道天然屏障，它可以保护人体不受外来不利因素的侵袭，还有调节体温、感受刺激、排泄废物（主要通过汗液）等一系列重要的作用。 人体内的代谢产物有400多种，其中随汗液排出的就有150种。人体的汗液我们不一定都能看见，只有在天热或运动时，我们才能感觉到出汗。实际上人体每时每刻都在出汗，只是有时因为量少，我们感觉不到而已。因此在人体不断排汗的情况下，为使皮肤发挥正常功能，要保持皮肤清洁，使皮肤处于一个清洁环境中，以利于皮肤行使自己的功能。此外，冬春季节在人多、室内通风不好的场所，常有一种怪气味，其中的一部分是皮肤分泌物散发的臭味，这些怪气味对人体健康是不利的。为了保持皮肤的清洁卫生，我们对皮肤排出的废物要主动去清除，做到夏天每天或隔天洗一次澡，冬春季节也要每周洗一次澡。在洗澡后要换内衣裤；男、女学生很好每天洗一次外阴，隔天换一次内裤，女学生尤应如此，以免因分泌物刺激而引起外阴瘙痒。人的双脚容易出汗，由于鞋袜覆盖，汗液不易蒸发，因此，除每晚睡前应洗脚外，还要每天或隔天换洗一次袜子，每周刷洗一次鞋（特别是球鞋）。只有这样，才能使足部皮肤经常处于干净环境中，以便发挥它的屏障功能。


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