在一般情况下，清晨的空气是比较新鲜的。但如果能到海滨、公园、旷野、林区等空气新鲜的场所进行锻炼，会使人感到心胸开阔，情绪舒畅。然而这些空气新鲜的场所，空气中含有大量的负电离子，没有刺激性的化学污染物质，对身体锻炼极为有益。反之，在空气不新鲜的场所进行锻炼，空气中尘埃多，阻电子多，而且有害于人体的化学污染物的浓度也较高。所以，晨练时要有所选择地去确定很适合锻炼的场所。以增进人的健康，达到锻炼的很佳效果。在选择锻炼场所时首先要特别注意远离工厂，尤其是化工厂以及正在排放浓烟的烟囱。其二便是在有风的情况下，应注意选择上风向。其三在锻炼时间的选择上，应尽量避免逆温出现的时间。

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