人生活在大自然之中，与自然界息息相关。《内经》提出的“天人相应”学说，鲜明地提出：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本地也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”人类的生存必须赖以大自然界的条件，祖国养生学强调了人体与外在自然环境的对立统一关系。在这种思想指导下，提出了科学的养生道理和方法，揭示人们精神活动应随四时不同的季节和以适应的调摄。“春夏养阳，秋冬养阴”。春季充满着欣欣向荣的生意，精神意志应当是活泼而富有生机；夏季要精神愉快，但不要过分激动，以适应自然界炎热的气候，有助于体内阳气向外疏通开泄；秋季呈现一片萧索的景象，人的情志应当保持安逸宁静，使阳气收敛；冬季应当让阳气藏于内，其心情应当含蓄一些，不要过分外露。这样就有益于保养天真元气，使五脏安和。所以，修身养性能适应四时，就能生长而存在。否则，能伤害万物，导致疾病，招致早衰。

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