对于那些感兴趣的业余活动要积极参加。如下棋，垂钓，养花，养鸟，聊天等，都可以使人得到放松，调和气血，增强信心，促进心身健康。此外，自我调节无法消除的情绪困扰，可去心理咨询，请心理专家或医学心理专家给以指导或治疗。

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