秦汉三国是我国养生学发展的重要时期。在先秦诸子对养生实践总结、归纳的基础上，经秦汉三国时期的融合，奠定了我国古代养生的理论基础。在长期实践中，医道、寿道、仙道炼养术都有了较大的发展，逐步形成了不同的炼养体系，奠定了我国古代炼养术的基本模式。从此，导引养生术日趋规范。

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