公元前六至五世纪时，古印度迦毗罗卫国的王子悉达多·乔达摩创立佛教，汉代“丝绸之路”打通之后，逐渐传入我国。在南朝梁武帝时，天竺人菩提达摩来到中国，创立了禅宗。禅意为坐禅静虑，静坐修性。其方法大体与我国的“养气”、“养神”法相似，并适合封建（贵族）士大夫的口味，因此，此法在当时很快地流传开来。
佛家在养生方面，侧重“见性”，轻“修命”，提倡清静养性，并形成了一套独自的养生理论。尤其是“禅宗”一派，创所谓“大乘”教理，竭力宣扬清静养性的观点，至使佛家见长于静功，而忽略动功。在运动养生方面，佛家偏于柔化，外功配合均以柔和动作为主，按摩亦运用揉法，《易筋经》以揉腹之法为很常用，而且一直沿传至今。
总之，玄学、道教、佛教三家对我国魏（国）晋时期导引养生的发展产生了巨大的影响。

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