周代医学家敖英在《米谷赘言》中说：“多食者有五患：一者大便数，二者小便数，三者多睡眠，四者身重不堪修养，五者多患食不消化”。明《修真秘要》说：“食欲少而不顿，常如饥中饱，饱中饥”。《黄帝内经》说：“饮食自信，肠胃乃伤”。《备急千金方》指出：“饮食以时，饥饱适中”。《寿与保元》也指出：“大渴不喝，大饥不大食”。以告诫人们应食饮有节，不可暴饮暴食。

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