据传，灸三里而健身之法系唐代鉴真大和尚始传日本。艾灸足三里以健身益寿的资料，散见于民间及不少文章中，唐代医学家、养生学者孙思邈的名著《千金要方》就有关于灸三里而养生益寿的记载。孙思邈本人就善于以灸法健身，故百岁高龄，仍身体健康，精神焕发，翻山越岭，治疾于民间。 据日本《帝国文库》记载：元保十五年九月十一日，在永代桥的模架竣工仪式上，要推选九位长春老人从桥上通过。很先通过的是三河水泉村平民百姓满平及其一家的六位长寿老人。其中满平242岁，满平之妻221岁，满平之子万吉196岁，万吉之妻193岁，万吉之子151岁，万吉儿媳138岁。对此长寿之家，人们十分惊异，纷纷询问：“汝有何求，能长生若是邪？”满平回答说：“惟有祖传三里灸耳！”一言道出了一家长寿之法。 满平一家的灸法是于阴历每月各旬一至八日以艾柱灸左右足三里，每次灸八至十一壮不等，早晚各灸一次，九、十两日停息。这种方法较为繁琐。现在可直接用艾条点燃一端，对准足三里，间隔适当距离而灸之，使局部有热感而无灼痛，至皮肤潮红为度。每日早晚对左右足三里各灸一次，每次5—10分钟即可。 足三里是阴阳胃就要穴，位于外膝眼下四横指，腔骨外一指处。其功用不仅主治消化系统及腰、腿部多种疾病，还具有健脾胃，抗衰老作用。祖国医学认为：脾与胃同居中焦，乃后天之本，气血生化之源。脾胃健旺，则纳谷、消磨、运化正常，因而气血滋生有源，五脏六腑、四肢百骸得以充养。近年来，许多科学实践证明，艾灸足三里可提高人体白细胞的吞噬能力，促进各种特异性和非特异性抗体的产生，增强抗病能力；可使人体产生双向调节作用，使生理功能处于很佳状态，如使高血压降低，低血压升高；胃弛缓加强收缩，胃紧张趋于弛缓，还能解除幽门痉挛，对心律、血糖、血小板异常变正常均有特殊作用，还可促进疾病康复。 很近我国也采用“针刺法”与“行为规范化疗法”来治糖尿病，有新的突破。 目前，国内外对于糖尿病的治疗有控制饮食、口服降血糖药、注射胰岛素以及胰岛、胰腺移植等方法，这些方法虽初期有效，但二到三年后效果就不会令人满意了，有的对肝、肾有损坏，有的不易推广。 北京军区中西医结合糖尿病研治所所长邵善庭带领医务人员进行了大量的研究，采用针灸配合治疗仪这一独特方法使患者病情达到稳定，同时配以邹善庭医生总结的“行为规范化”疗法，使得病人能进行自身调整，保证病情长期稳定，预防和延缓并发症的出现。此疗法从饮食量、药量、情绪、活动量四个方面对病人做出具体规定，使患者根据自己的情况在医生指导下进行自身治疗，从而达到稳定病情，控制血糖的目的。他们创造性地利用针刺特定穴位后输入SHS03型治疗仪发出的信息这一防特方法，解除了大量患者的痛苦。经临床检验和各大医院专家的鉴定，认为该治疗法属国内首创、疗效突出，为国内先进水平，国外还无这方面的报道。“针刺法”与“行为规范化疗法”为糖尿病的治疗开辟了新途径，对治疗医学的发展有很大的理论意义和实际意义。
台湾中国医药学院附属医院医生姜润次，以“一针透三区”，的头皮针，治好了无数的中风患者及毫无知觉的植物人。 姜润次头皮针的很大特点是“一针透三区”，也就是一根头皮针可达到穿透运动区、感觉区及舞蹈震颤区的功效，所以一次很多只使用五针。因车祸成为植物人的一女中学生，在他的针灸下恢复了意识，不久将重新背起书包上学。因溺水而被某些医院宣判脑死的一患者，也是在姜润次的针灸后逐渐恢复正常。 姜润次说，在中医典籍中，虽没有以针灸治愈中风或植物人的记载，但属有“头为精明之府”及“五脏六腑之气皆上注于头”之说，所以只要针灸得宜，他相信一定能运行气血、调和阴阳，达到疏通经络之效。


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