把烧成灰的煤渣放在盆内踩碎（半盆即够），将烧沸的清水浇在盆内的煤渣上，水量以浸住炉灰为止，然后把患有冻疮的手或脚放到上面，接着尽快把小棉被或小毛毯严严实实地盖到盆上，让盆内的热蒸气对手或脚进行充分熏蒸。待水稍凉些就把手或脚插入灰中，让浸泡过的炉渣覆盖住双手双脚（切记：冻疮已化脓、溃烂不宜用此方），等到水完全凉后，用干净的温水洗净手脚，疗程即告结束。 如果冻疮较轻，冬季只需洗1次即可，一般不超过3次，冻疮即可治好。


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