括欣赏音乐和戏曲、下棋、钓鱼和旅游等娱乐活动。通过这些活动，不仅达到休息的目的，还可以调整情绪，克服焦虑忧愁、急躁愤怒、悲观失望、沉郁寡欢等不良情绪，代之以积极进取、乐观豁达、朝气蓬勃，助人为乐的精神，以适应复杂的劳动环境和自然界气候的变化，促进身心健康。
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三种休息方式
人的休息方式有三种：动的休息、静的休息和松弛性休息。动的休息是指跑步、体操、打球等体育活动；静的休息是指睡眠和躺卧；松弛性休息包
括欣赏音乐和戏曲、下棋、钓鱼和旅游等娱乐活动。通过这些活动，不仅达到休息的目的，还可以调整情绪，克服焦虑忧愁、急躁愤怒、悲观失望、沉郁寡欢等不良情绪，代之以积极进取、乐观豁达、朝气蓬勃，助人为乐的精神，以适应复杂的劳动环境和自然界气候的变化，促进身心健康。
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括欣赏音乐和戏曲、下棋、钓鱼和旅游等娱乐活动。通过这些活动，不仅达到休息的目的，还可以调整情绪，克服焦虑忧愁、急躁愤怒、悲观失望、沉郁寡欢等不良情绪，代之以积极进取、乐观豁达、朝气蓬勃，助人为乐的精神，以适应复杂的劳动环境和自然界气候的变化，促进身心健康。
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