休息时，如果适当地活动工作时空闲的那一只手，对于恢复体力、消除疲劳的作用相当大，这种方法比完全静止下来休息好得多，能使后一段工作的效率提高60～70％。 这是苏联著名的生理学家雷基诺夫博士发现的良方。因为动用没有疲劳现象的那只手时，那只手所反应给大脑皮质的部分就会兴奋，而这种兴奋会产生反作用，使得另一只疲劳的手所反应的皮质领域发生抑制作用。也就是说这一部分的疲劳度会减低，甚至完全消除。 这个道理也能适用于精神方面的疲劳。因此工作疲劳时不要对着桌子发呆。如果是因为用脑过度而感到精神倦怠，很好是做一些活动全身的体操。相反地，假若是因肉体过分劳动而疲劳，很好别尽是躺着休息，读书，活动头脑也是良好的消除疲劳法。


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