1.看书、写字时，眼睛距离不要太远也不要太近，以25到30厘米的距离很好，既看得清楚，眼睛又不易疲劳。这个距离叫“明视距离”。 2·不要在光线太暗的地方看书、写字。因为光线不足，就得低着头，靠得近，而且眼睛睁得大大的，日子长了，就会变成近视眼。 3．太强的光线对眼睛也有损害，不要直接用眼睛看太阳，不要看烧电焊，也不要在光线太强的地方看书、写字。 4．不要在车、船上看书。因为车、船行进时不停的振动，使眼睛和书的距离一会儿远一会儿近，很容易引起眼睛疲劳。 5·看书、写字的时间不易太长，每隔半小时很好向远处的云彩、山、树看上一会，使眼睛得到调节。 6．不要在灰、沙、烟雾很多的地方玩耍，以防异物进入眼中。 【计划·记事】
11月29日 【历史上的今天】 深受人民爱戴的杰出的军事家、中国人民解放军创始人之一彭德怀元帅，遭林、江集团迫害逝世。（1974） 【每日格言】 一时强弱在于力，千秋胜负在于理。 ——曹禺 【知识卡片】


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