清晨洗漱完毕，照照镜子，几乎是常人的共同习惯。那么你通过照镜子、是否从中发现了什么？是否意识到了面部与健康的特殊关系？下面作些简单提示。 1．眼圈发乌：说明你疲劳过度。应注意调整休息时间。 2．眼带血丝：熬夜过多，睡眠太少。 3．眼圈红肿：你的肾脏太虚弱，应及时到医院检查小便。 4．眼皮阵跳：多属神经性疲劳，应松弛精神。 5．嘴唇发黄：心脏衰弱，是该适量吸烟或戒烟的时候了。 6．舌苔发白：说明你胃有毛病，应合理调整饮食。 7．齿龈出血：缺少维生素C，应多吃蔬菜。 8．皮肤斑点：缺少维生素C、B，要多吃水果或借助药物补充。 9．面部折皱：说明你睡姿不正确，枕头过硬，应学会轻松入睡。 【计划·记事】
7月18日 【历史上的今天】 郑和七下西洋回到北京。促进了中国同亚非各国的经济与文化交流。（1433） 【每日格言】 苍龙日暮还行雨，老树春深更著花。 ——顾炎武 【知识卡片】


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