现代医学认为，一日三餐都应细嚼慢咽。而近年来人们都吃得快了，每天用餐时间在缩短。 据调查，1950年，法国人每天的用餐时间为3小时，目前已缩短到每天1个半小时；有1／3的德国人只吃冷冻食品和快餐。 在我国，用餐时间虽未作精确调查统计，但也有“越来越短”的趋向。早上大饼油条，中午一碗面，晚上烧点饭菜的现象较为普遍，三餐加在一起，每天的用餐时间也不超过40—60分钟。这对孩子们的健康成长尤为有害。 保健专家认为，应该认认真真地吃好三顿饭，早餐不能少于20分钟，中晚餐均不应少于30分钟，要细嚼慢咽。否则，日久天长我们的胃肠功能会受到损害。即使吃方便食品和快餐，也不应吃得太快。惟有细嚼慢咽，才能很好地消化吸收。 【计划·记事】
8月10日 【历史上的今天】 麦哲伦奉西班牙政府之命，率船5艘，水手265人，由圣罗卡开始环球航行。（1519） 【每日格言】 友谊增进快乐，减轻苦难，因为它能增添我们的喜悦，分担烦恼。 ——爱迪生 【知识卡片】


电话：
微信：

标签：