吃糖的很佳时候：①洗澡之前。洗澡会大量出汗和消耗体力，需要补充水和能量，吃糖可防虚脱。②运动之前。运动要消耗热能，糖比其它食物能迅速地提供热量。③疲劳饥饿时。与其它食物相比，糖能更快地吸收，能更快提高血糖水平。④患胃肠疾病吐泻时。病人消化功能不佳，脱水、营养不足，吃些糖或饮少许加盐的糖水，等于服补药。⑤头晕恶心时，吃些糖可升高血糖，稳定情绪，利于恢复正常。 不宜吃糖的时候：①饭前。降低食欲，影响正常进食量。②睡前。糖遗留在口腔牙齿里，利于细菌繁殖，损害牙齿。巧克力等糖果还会造成神经兴奋、失眠。③饱食后。会使人发胖，而且还会诱发糖尿病。④有牙病时。诱发牙病，加重病情。 应特别指出的是，糖不可多吃。因为吃糖过多，会导致血糖过高，体内维生素不足，对消化道粘膜有一定破坏作用。还使人容易患龋齿牙病等等。 【计划·记事】
8月7日 【历史上的今天】 中共中央在汉口举行紧急会议，纠正了陈独秀的投降主义路线。（1927）【每日格言】 越是严肃的场面，越有必要把机智搬出来。 ——普利尼斯 【知识卡片】


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