番茄——热能量低，多食也不会肥胖。它含有维生素A、C，令皮肤增加弹性和水分。 大豆芽——含维生素B、C，可预防雀斑、黑斑，促使皮肤洁白，对脚气病患者有帮助。 草菇——促进女性荷尔蒙的分泌，令肌肤红润，细嫩。 花豆——含丰富的蛋白质，增加眼睛角膜的营养，使眼睛更明亮。 橙——富含维生素C，防止皮肤出现皱纹和斑点等老化现象。 烟、酒、辣椒及煎炸的食物，尽量少吃，食多了有损美容。人体若吸收脂肪和碳水化合物过多，血液会变得污浊，皮肤会出现暗疮，并变得粗糙，容易老化。我们日常所食的米及肉类，使胃液产生酸性，需要蔬菜、水果类的碱性食物来中和。所以，多吃些蔬菜和水果，对美容有好处。 【计划·记事】
2月8日 【历史上的今天】 李自成在西安建国，国号大顺，年号永昌。（1644） 【每日格言】 改过不吝，从善如流。 ——苏轼 【知识卡片】


电话：
微信：

标签：