第一，游泳前必须进行体格检查。 游泳是耗能很大的剧烈运动，患有心脏病、活动性肺结核、肾脏病、高血压、疟疾、糖尿病和其他消耗性疾病的人，不宜参加游泳。 患有严重沙眼、结膜炎、传染性肝类和严重皮肤病的人，也应先抓紧治疗，愈后才能游泳，否则会污染池水，把疾病传染给别人。 因此，初次参加游泳前应进行体检，而且以后每年至少应检查一次身体，及格者才能参加游泳。 第二，女子月经期间不能游泳。 女子在月经期间，宫颈口微微张开，破裂出血的小血管尚未愈合，所以这时不应游泳。 第三，要做充分的准备活动。第四，避免饭前饭后游泳。
第五，注意防止过度疲劳。第六，慎重选择游泳场所。 第七，冷静处理小腿抽筋。 第八，预防眼、耳、鼻疾病。

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