高兴、喜悦、欢欣、满意等愉快而平稳的积极情绪状态，对人体的生命活动能起到良好的作用。能够提高大脑及整个神经系统的张力，能充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。使人感到自己的生活、学习和工作中充满乐趣和信心，表现出动作轻松有力，精力充沛，笑口常开，吃得饱，睡得香。此时，人体内的各器官系统的活动能协调一致，肾上腺分泌适量，整个内分泌系统和体内化学物质处于稳定和平衡状态。只有这种情绪状态，对人的健康和长寿才会有积极的良好的作用。经有关人士研究证明，长寿的人多半是乐观者，世界上很老的老人，伊朗的阿巴斯·哈萨长寿的奥秘是“我有快乐的性格”。
积极的良好情绪，还能使人增强对疾病的抵抗力和更有效地适应环境的能力。即使患有疾病，也能较快恢复健康。前苏联外科专家皮罗戈夫经过长期观察得出一个结论：胜利者的伤口比失败者的伤口要愈合得又快又好。有经验的医生却认为，凡是在遇到困难和危险时能说笑而不失去自制力的病人，能很迅速恢复健康。英国著名化学家法拉第年轻时身体很不好，加上长期埋头搞科研，用脑过度，经常头痛失眠，多方求治无效，有一次他请一位名医生给他看病，这位医生详细询问病情并多方检查后，来开药方，只是说了一句英国谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生”，说完便扬长而去，法拉第细细品味这句话深解其中奥秘。自此以后，他常常利用业余时间去看滑稽戏，被戏中丑角逗得哈哈大笑。此外，还经常去参观动物园、马戏表演，及到乡下旅游，调剂生活情趣，结果他活了 76 岁，在科学上为人类做出了重大贡献。
当然，就是欣喜、高兴的情绪也需要适度，“乐极生悲”、“喜伤心”等经验之谈就包含这个道理，突然地狂奔丧生者也不在少数。
除此以外，精神因素中的人的性格对健康的影响也是不小的。美国贝兹和托马斯两位医生，通过 30 年的观摩研究以后，提出如下报告：有情绪易波动，急躁易大怒，太不知足或不想知足性格的人有 77.3％患了严重疾病，包括癌症、高血压、心血管病和情绪紊乱等；含蓄、安静、知足性格的人中，严重发病率 25％，有自发性、积极、开朗性格的人中，严重发病率占 26.7 ％。
由此可见，精神愉快、良好的情绪、开朗的性格，可给人带来幸福和长
寿。

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