愤怒，憎恨，忧愁，悲伤，惊恐，焦虑，抑郁，痛苦等，都是消极的不愉快的情绪活动。这种情绪的产生，一方面可能会引起人的心理活动失去平衡。如在愤怒或恐怖等强烈激情状态下，社会出现意识狭窄，判断力减弱，失去理智和自判力，引起正常行为的瓦解。另一方面还能引起身体各种器官及生理生化的一系列变化如表现出哭笑、战怵、蹦跳等姿态反常或动作软弱无力，以及脸色苍白，心率改变，血压上升，瞳孔缩小，呼吸频率改变，消化脉活动受抑等，甚至血液的粘度和血中化学成分也会发生变化。这些对人的身心健康都会带来严重的影响。
在强烈的或持续的消极情绪状态下，首先受到影响的是神经系统的功能。重者可引起精神错乱，行为失常；轻者也可造成神经系统活动的严重失调而导致各种神经官能症。有时强烈的情感波动仅发生一瞬间，所造成的后果都往往需要长时间才能医好，有的则终生精神处于病态。
心脏和血管是对情绪反应很敏感的器官，它们总是首先卷入情绪的兴奋。人们都有这样的体验：惊慌时会感到自己的心脏砰砰跳动；愤怒、焦虑时则心率加快，血压上涨等。这种不良精神刺激如果持续下去，并结合其它生理条件，就能造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压症和冠心病等。严重时还会导致脑血栓和心肌梗塞。在盛怒之下引起心脏病猝发而造成突然死亡的事例，已是屡见不鲜了。
消化系统是情绪反应的另一个敏感器官。在不愉快的消极情绪作用下，如悲哀、痛苦时胃肠蠕动明显减慢，胃液分泌明显减少，胃肠机能受到严重扰乱，使人水不想饮，饭不想食。如果这种状态长期继续下去，就会造成胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎等一类胃肠疾病。
情绪作为一种心理活动的外在表现形式，作为人们反映客观现实，适应环境以致改造环境的一种机能，是人类在系统发展长途中延续和发展下来的。即使是消极的情绪，有时也有其积极的意义。例如愤怒和仇恨这种消极情绪，由于它能使大脑皮质交感神经高度兴奋，大量分泌肾上激素，血糖和血液含氧量增高，血压上升，肌肉紧张度增强，体内中的潜能都动员起来了。因而能迸发出比平时大得多的力量。譬如：在一次激烈的战斗中，几个战士把一门重炮拖到山顶，战斗结束后，十多人也无法挪动那门重炮。在适当的
必要时刻激发一下这种情绪，在人们更有效地适应和改造环境的斗争过程中是必需的，具有很大的积极意义。一般说即使是消极情绪所引起的身心变化，只要情绪很快平息了，相应的身心变化也会恢复的。重要的是我们要学会善于用理智的力量来控制自己的情绪活动。

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