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情绪渲泄法

就是把心理积压的许多抑郁情绪,如忧伤,委屈,苦恼,不平,愤怒等,让其渲泄出去,不要长期压在心头。很好找信得过的亲朋好友谈一谈,把内心的不良情绪清理出来。一吐为快解烦忧,会使心理得到平衡。

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