冬季时若没有特别注意面、手、足的防护，则很容易被冻伤。由于手、脚、鼻尖、耳朵等部位离心脏较远，且血液供应较差，所以会因在寒冷的环境下长期暴
露而导致局部组织病变，从而发生冻疮。
在平时应加强体育锻炼，以促进血液循环和提高机体的抗寒能力，是预防冻伤很有效的措施，若能在平时加强冷水浴锻炼，则效果更好。此外，还应注意五件事：
1.冬季时每日坚持服用维生素E2，每次100毫克或用干辣椒煮水洗手足或用生姜涂手足等，这都可预防冻伤。
2.冬季要保护好易受冻部位，在这些易冻伤部位涂些甘油、凡士林等油脂类并注意戴帽子、头巾、手套、耳套等保暖饰物。
3.在户外活动进要勤活动手脚，此外，进食热汤、热饭也可预防冻伤。
4.冬季通过外出旅游或在室外劳动、锻炼来易充分活动冻伤部位并注意保暖也可防止冻伤，此外，鞋袜大小要合适，不可穿潮湿和过紧的鞋袜。
5.冬季要特别注意防护以往发生冻伤的部位，以免旧病复发。
若是冬天已发生冻伤，应采取适当的措施，如可用涂擦冻疮软膏、40℃～42℃温水浸泡、干辣椒煮水浸泡等简易办法进行治疗。
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