有关专家发现，良好的心理状态对人的心理健康和身体健康都格外重要，老年人若想延年益寿，更是必须保持良好的心理状态，一般应拥有以下“八心”：
1.开心。笑对治病极为有效，笑口常开是绝好的养生保健之道，因此应保持开心。
2.静心。宁静平和的环境能让人的脑和体得到休息，能消除疲劳，从而祛病延年。
3.善心。善心能让人百事无忧，心旷神怡。拥有一种融洽的人际关系，有利于心态的健康，利于长寿。
4.爱心。夫妻以爱心相伴，取长补短，互帮互学的生活状态有益健康。
5.信心。坚信自己能克服任何困难，度过一切难关的信心能产生强大的生命力，是老年生活中的精神支柱。
6.恒心。不管是做任何事情都必须具备恒心，必须认识到事
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闲暇之余不妨去钓鱼，既可以放松心情，又能锻炼自己的耐力。
内分泌系统调节功能，从而高寿、体健。
5.与美为伴。养生学专家普遍认为老年人经常与美为伴，可增添老年人的愉悦感、自信感和满足感，为老年人增加青春活力，从而增加生活的情趣，有利于延年益寿。
6.与艺为伴。广泛培养对养鸟、栽花、集邮、琴棋书画、垂钓、养鱼、摄影、上老年大学、写作等艺术爱好的兴趣，能让老年人养性怡情，使老年生活更丰富多彩。
情并非一朝一夕就可完成，只有这样，才能达到理想的目的，从而取得成功。
7.童心。童心常存是养生健身之道。可通过与小孩子逗玩，让欢声笑语永伴身边，让自己永葆童心，使自己变得年轻。
8.宽心。遇事心平气和，不发火或找烦恼，以宽容的心对待他人也善待自己，也能使人年轻。
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