为了延年益寿，应养成良好的生活行为，以下七种生活行为有利于人的健康，应大力提倡：
1.与笑为伴。笑表现了一个人的美好心情。有人说过一种美好的心情，比十付良药更能解除心理上的疲惫和痛苦，因此笑有利于健康，笑可促进神经系统、免疫系统更好地运转，能促进生长发育，战胜疾病，因此平生喜笑、乐观豁达的人一般长寿。
2.与动为伴。有一句老话：
放松的心情和良好的习惯有助于增强老年人的青春活力，从而延年益寿。
“动则不衰，用则不退。”老年人经
常从事登楼、扫地、打太极拳、户
外散步、短程旅游、慢跑等适量的
活动，对关节、肌肉、血脉都有好
处，还可延缓各脏器组织的衰老。
3.与众为伴。与周围人融洽相处，与众为伴，远离孤独，能让人感到生活充实而安全，对保持老年人的心理和生理平衡极为有利，从而健身长寿。
4.与德为伴。忠厚仁慈、助人为乐、乐善好施的美德能让人心理平衡、稳定，有利于促进神经和
7.与绿为伴。经常观赏草坪、绿叶、红花、蔬菜、瓜果等绿色景物，有利于老年人平衡神经，消除紧张，提高机体的免疫能力，从而有利于延年益寿。
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