大多数动物生来就以这种方式睡觉。在一项为期3周的研究中，一位绘画艺术家采取了这种睡眠方法，他非常喜爱这种睡法，因而自愿参加了试验。对单人海上快艇参赛者的辅助研究表明，间断性睡眠时间很短的参赛者比睡眠较长者竞赛成绩高。 斯坦皮主张对于实习医生，消防队员以及需要昼夜保持注意的其他人员采取这种穿插式短眠时间表，而对于普通人可能睡8小时睡眠较合适。
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2.超常睡眠法
很近，国外正在研究达·芬奇睡眠法。关于达·芬奇的奥妙之一是他如何寻找时间睡觉。据说，这位艺术大师每隔4小时瞌睡15分钟，每天共睡1.5小时。波士顿市生理学生理节奏研究协会的研究人员克劳迪奥·斯坦皮对此进行研究后发现，这种不正常的睡眠安排时间表，却具有生物学意义，
大多数动物生来就以这种方式睡觉。在一项为期3周的研究中，一位绘画艺术家采取了这种睡眠方法，他非常喜爱这种睡法，因而自愿参加了试验。对单人海上快艇参赛者的辅助研究表明，间断性睡眠时间很短的参赛者比睡眠较长者竞赛成绩高。 斯坦皮主张对于实习医生，消防队员以及需要昼夜保持注意的其他人员采取这种穿插式短眠时间表，而对于普通人可能睡8小时睡眠较合适。
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大多数动物生来就以这种方式睡觉。在一项为期3周的研究中，一位绘画艺术家采取了这种睡眠方法，他非常喜爱这种睡法，因而自愿参加了试验。对单人海上快艇参赛者的辅助研究表明，间断性睡眠时间很短的参赛者比睡眠较长者竞赛成绩高。 斯坦皮主张对于实习医生，消防队员以及需要昼夜保持注意的其他人员采取这种穿插式短眠时间表，而对于普通人可能睡8小时睡眠较合适。
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