秋风一起，人们就会想起吃补食了。盛夏季节，人体消耗很大，秋天适当的进补，能调节恢复身体，以迎接寒冬的考验。但进补也得有度，夏天消耗大，人的体内很“空”，如果大量进补，人体非但不易接受，反而有伤身体，所以，进补必须因人而异：1.血虚者：宜食滋补膏、四物汤、蜜炖枣汤、参杞补膏等。2.阴虚者：宜食首乌延寿丹、龟板胶、左归丸、糯米炖蜜汤、双龙膏等。3.阳虚者：宜食参茸卫生丸、海参丸、参鹿补膏等。 对于一般的身体虚弱者，可以适当吃一些瘦肉、鸡肉、牛奶、蛋、枣等。 多吃新鲜蔬菜和营养丰富的食品。


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