甲状腺机能衰退，肌肉就会松弛，人就显得虚胖。海带中富含碘，可改善甲状腺的机能。梅干含的枸橼酸能把聚积在肌肉里的乳酸等代谢废物清除掉。海带与梅干相配，可提高肌肉的张力和弹性，改善因甲状腺激素分泌不足而导致的判断力减弱、动作迟钝和面部表情呆板的状况。 材料及制法：海带片或海带粉5克，泡在150毫升的开水杯里，再放入1个梅干（盐梅、酸梅、话梅均可），侍海带和梅干泡开后即可饮用。如嫌浸泡不足，可连海带和梅干肉一起吃下。


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