1.一般性便秘：以食指压内庭穴（位于第二三足趾之间的关节缝隙处是穴）。每早清晨解便前，用大拇指立压该穴3～5分钟。
2.习惯性便秘：用自己的两掌根按摩腹部。先左右各旋转14圈。另外，取豆油300毫升在锅内烧开，放入适量白糖搅匀，每日清晨喝2汤匙。 3.高血压性便秘：取决明子10～20克，用开水泡服或煎后代茶饮。 4.高血脂病人的便秘：生首乌20～40克，每天煎水服用，早晚各1次。 5.老年性便秘：津液不足、肠失润导，每日清晨饮淡盐水1杯（很好用青盐，各药店均有出售）；或用蜂蜜30～60克冲开水调服，每日早晚各1杯。


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