“我认为，每个人都有一种责任，那就是去影响我们周围的人们。不论我们承认与否，我们可以在任何方面对他们施以影响。而且，我谨以为我们应该下定决心对周围的人们施以积极的影响。”

──海伦·克莱恩

　　单独跑步和集体跑步似乎涵盖了所有的可能。不论单独跑步还是集体跑步，都是很简单的一项体育运动，它可以保持我们的选择，使我们的生活更加简单化。
　　但是还有第三种可能，这种可能性是很有潜力的，但很少有人能想到它的好处。这就是从我们的内心深处影响跑步及生活的其他方面，其中包括的重要一点就是“自愿主义”。我们可以自愿参加当地学校举办的比赛以及当地俱乐部开展的活动。
　　通常运用自我激励的方式为我们的行程增添动力，对于大多数跑步者来说，跑步的真正动力来自精神深层，但这种说法并没有确凿的根据。很多跑步者对这项运动的距离之长产生深深的迷恋，而他们失去了许多对于这项运动其他方面的理解。当这种情况发生时，对于我们以前所喜爱的跑步，似乎真正是致命一击，而这条路也成为一条乏味的路。在心理迷失的情况下我们跑得越长，体会这项运动能带给我们的乐趣就越少，使我们放弃这项运动可能性就越大。


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