国外研究发现，通过活动手指来刺激大脑，远比死记硬背更能增强大脑的活力，延缓脑细胞的衰老。方法是： 1．交替使用左右手。 左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。交替使用和锻炼左右手，可以更好地开发大脑右半球和左半球智力。 2．锻炼手的皮肤感觉。 应经常给予手的皮肤以有力的刺激，如把双手交替伸进冷热水中，用梅花针轻叩手掌，以此锻炼神经反射。 3．增强手指的柔韧性。 如常伸屈手指，练习书法绘画，闭上眼睛摁扣儿，这样的锻炼有利于提高大脑的工作效率。 4．锻炼手指的灵巧性。 应使手指常作一些比较精细的活动，以增强大脑和手指间的信息传递，如打球投篮、摆弄智力玩具等，边做边思考，手脑齐动，这样健脑效果会更好。 【计划·记事】
11月13日 【历史上的今天】 世界卫生组织宣布：亚洲消灭了天花。（1975） 【每日格言】 真诚的友谊好像健康，失去时才知道它的可贵。 ——哥尔顿 【和识卡片】


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