正确的刷牙方法应该是竖刷法，方法是： ①刷上前牙的唇面及上后牙的颊、腭面：刷毛与牙的长轴平行，并紧贴牙面，毛端指向龈缘，转动牙刷使毛与牙的长轴成45度（此时有一部分毛压在牙龈与牙冠的交界区，而另一部分则压入了牙间隙），然后由上而下作拂刷动作，就像用刷子顺着刷梳子缝一样，把缝里东西刷干净，每一部分要反复刷8—10次。 ②刷下前牙的唇面和下后牙的颊、舌面：方法与上牙相同，但方向相反，刷毛向下、由下而上拂刷。 ③刷前牙的舌、腭面：将牙刷垂直，用牙刷前端的毛压在舌、腭侧的牙龈上，顺着牙的缝隙向外拉刷。 ④刷咬合面：用牙刷在咬合面上呈水平状来回拉动。 坚持每天早晚用正确的方法刷牙，就能有效地清除牙齿及牙周组织上的食物残渣、软垢以及牙菌斑，保持口腔清洁卫生，防止牙病发生。另外，竖刷法对牙龈还有按摩作用，能促进牙周组织的健康。 【计划·记事】
9月24日 【历史上的今天】 北京人民大会堂建成。建筑面积17万多平方米。（1959） 【每日格言】 人生的道路虽然漫畏，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。 ——柳青 【知识卡片】


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