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保护心脏

降低胆固醇含量,大麦和燕麦在这方面具有独特的作用。大麦中的油脂化合物能减缓胆固醇的生成。同样,镁元素在人体中起着不可忽视的作用,人体缺镁可导致高血压,所以,全麦粉、蔬菜、干豆、酸奶是很佳选择。

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