医学实验和心理研究已表明：消极的精神状态是危险的并会导致疾病的产生。它的表现形式是直接的或间接的，例如，以心脏病突出或心衰为例，也许可以追溯到由持续紧张而积聚的疾病等原因。当然，采用酒精麻醉或镇静剂，可以暂时避免它们，但这种疗法具有极大破坏性，它们加速了老化过程，并遗留下了沮丧和功能丧失的后果，很终导致严重的疾病。多数情况下，人们往往被烦恼所困扰，他们想象一些没有发生并且可能决不会发生的事情，例如，他们会突然变得穷困潦倒，他们有病或正要患病，他们害怕的孤独生活，逐渐变老等等。不言而喻这些人会寻找辩解的理由，他们把自己的情形归咎于物质环境，并导致处于一种极紧张忙碌的生活，然而与其承认这种假想的疾病，还不如返回到自身找原因。
根据印度洛内夫拉研究室进行的瑜伽科学研究，以及西方医疗科学证明：经常的担忧和长期的悲痛可以引起积石病，即在胆囊或肾内形成结石，而挫折和过度疲劳则会引起神经的耗竭。
酒精、烟草和含油脂或盐分过多的食物往往会引起高血压，同时，愿望未得到满足，沮丧、失意和绝望则会使机体产生一种胃酸而引起溃疡。突然的惊吓会引起腹泻，而频繁的焦虑则会导致心脏及静脉曲张。同样，忧虑状态则可能是引起慢性便秘的原因。
所有这些都显示了精神状态的作用。当消极地运用时，迟早会使我们患病，当我们正确运用这种精神能力时，我们即可以改变我们的态度和观点。一种积极的精神状态与信念相结合，将扫清我们的所有疑虑，就象具有了一种可以克服一切困难的内在力量。
心理学家普遍认为：一个人对某件事情的反应要比事情本身更为重要。当我们面对事实时，不论如何难对付，也比不上对此事所持态度的重要性。因为，在我们认真对付它之前，在精神上可以首先压倒它们，也就是很重要的因素之一是自信心。
当正确和谨慎地进行瑜伽功练习时，它将成为一种恢复平衡的可靠疗法，并帮助我们发展自己的决心和抵抗力，而很重要的是使我们得到心情的平静和内心的安宁。

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