老年人喝咖啡应注意什么　　　 咖啡是当今世界上消费量很大的一种饮料。近年来,我国似乎也悄悄地出现了“咖啡
热”。相当一部分老年人,尤其是一些老年知识分子,也养成了喝咖啡的习惯。
咖啡中含有咖啡因,饮后能使人振奋精神,消除疲劳,提高脑的活动能力,并能增进食
欲 ,促进消化等。经常适量饮用咖啡,还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作用。但老年人如饮咖啡不当,也可对身体健康产生不利影响。因此,应注意以下几点:　　　　　

(1) 老年人所饮咖啡,不宜过浓。浓咖啡使人心跳加快,引起早搏、心律不齐及过度兴奋、失眠等,从而影响休息和恢复体力。晚上更不宜喝咖啡。　　　　　

(2) 患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人,很好不要喝咖啡。美国科学家研究表明,
心脏病患者平均每天饮用1杯～5杯咖啡,发生心肌梗塞的机会要比不喝咖啡者增加50%
左右;平均每天饮用6杯以上者,其发病机会,还要增加1倍。日本学者研究也证明,喝咖啡的人,饭后2小时,其血中的游离脂肪酸增加,同时血糖、乳酸、丙酮酸也都升高,这是因为咖啡因有升高血脂的作用。
(3) 患有溃疡病的老年人,也不宜喝咖啡。因为,咖啡有刺激胃酸分泌的作用,而胃酸又可引起溃疡病的加重,导致疼痛、出血等。　　　　　

(4) 常饮咖啡的老年人,应注意补钙。据测定,喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。因此,
研究者指出,常饮咖啡的成年人,每天需补充100毫克的钙,或喝牛奶1杯～2杯,也可吃豆类、黄花菜、芝麻酱、虾皮、海带等含钙丰富的食物,以弥补因喝咖啡引起的钙损失。
(5) 有饮酒习惯的老年人,饮酒后不宜喝咖啡,因为咖啡因能增加酒精引起的损害。酒后用咖啡醒酒,对健康很不利。　　　　　

(6) 患有糖尿病的老年人,喝咖啡则不宜放糖。 　

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