1.增加肺的呼吸功能；2.清洁呼吸道；3.抒发健康的感情；4.清除精神紧张现象；5.使肝肌放松；6.有助于散发多余的精力；7.驱散愁闷；8.减轻社会束缚感；9.有助于克服羞怯的情绪；10.能乐观地对待现实；

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