日常生活轻松法 2021-05-11 17:39:14 在日常生活中如常感到紧张,就将双肩耸起,然后任其自然下落,接着深呼吸4~5次。会发现不仅是双肩,连头、颈部的肌肉也在运动的同时感到了轻松。 电话: 微信: 标签: