饭后马上吃水果，可能会造成胀气，日久会导致便秘。 人在吃饭过程中，食物进入胃后要经过分解，分解过程通常需要l～2小时，加上幽门口径比较小，吃饭后马上吃水果很容易被挡在胃中。水果属于单糖类，容易被小肠吸收，但被堵塞在胃中就容易因腐烂而形成胀气，时间长了就会引起便秘。尤其是瓜类很容易腐烂。 饭后吃点水果对健康有益，这一般来说是指饭后2～3小时再吃，或饭前1小时吃。


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