脑力劳动者保持适宜的心理负荷，有一定的紧张度，对于注意力集中、发挥心理效应是必要的。但持续的心理紧张，容易出现失眠、头疼等症状。因此，知识分子紧张工作学习一星期，应当利用星期日到户外走走，使心理负荷得到缓解。
脑力劳动者很宝贵的心理品质是创造力。但是脑力劳动者思维活动长期紧张，容易降低创造力的效应。因此，如果星期天还得不到适当的休息，总是坐在书房看书，长此下去，有可能使人思路不活，思维迟钝。
创造心理学研究证明，灵感常常产生在长期紧张思索之后的暂时松驰状态，如在散步、赏花、钓鱼、爬山时。

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