很多人都忽视了脚板的健康，然而，研究人员都知道足部不少穴位与人体的各器官息息相关。
脚板穴位中，脚拇趾穴位主理肝脏，二趾主胃，三趾主脾脏，四趾主肺及肾脏；脚板靠内中间部分自上至下，主喉、胸、腹及胃；脚跟的穴位则可预防痔。
将掌心置于膝上，张开手，无名指触及的地方便是三里穴，另外反手在膝后倒握住小腿，拇指用力按下觉得痛的部位也是三里穴，每日多按几次，相当于一日走十几公里的效果。还有一组穴位，用手促住小腿前方（足跟上面）轻轻按动，则可消除全身疲劳。

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