19  世纪末，德国大体育先道（一译山道），在伦敦音乐厅作了一次轰动社会的表演，他那发达的肌肉使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河。
本世纪 20 年代，美国健美运动创始人、医学博士列戴民从理论上肯定了健美运动的作用。他所著的《肌肉发达法》、《力的秘诀》等专著颇具影响。从本世纪 30 年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到世界各地。40 年代初，加拿大人乔·韦德（—译乔·魏特）兄弟周游 90 多个国家和地区，宣传推广健美运动，
于   1946 年创建了国际健美协会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。现在，已经有 135 个国家参加了国际健美协会。
30  年代初，这项运动传到我国。我国健美运动开山人赵竹光在上海建立了第一个健美运动组织。

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