英国有两位医生做了一次试验，一个健康的成人，爬10分钟楼梯要消耗 250卡的热量，跟其他运动项目消耗的热量相比，在同样的时间里，爬楼梯比游泳多2．5倍；比散步多4倍；比打羽毛球多94％；比跑步多23％。所以，爬楼梯确是很好的锻炼项目，而对超重或肥胖的人更为适宜。 很近一份调查报告显示，人们登一级楼梯，便可以把生命延长4秒钟。这一份由史丹福大学巴非巴格博士努力完成的研究报告，是以一万七千多名哈佛大学毕业生为调查对象，发觉男性每星期在步行、游戏或上楼梯这 些运动上所消耗的热量，约为二千卡路里，而他们的死亡率，竟比那些不喜欢运动的人，低四分之一至三分之一不等。 以博士的计算推论，当一个人爬完七十级楼梯之后，他便可以消耗二十八个卡路里的热量。如果希望一星期消耗二千个热量的话，则必须爬足五千级楼梯（即每天七百一十级），待他到达八十岁时，便可以比别人多活两年。 【计划·记事】
8月17日 【历史上的今天】 中共中央杭州会议，讨论同孙中山领导的国民党建立统一战线问题。（1922） 【每日格言】 青年人对爱情，要提得起，放得下，那才是一个智者。 ——西塞罗 【知识卡片】


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