人体从外表看，有高矮胖瘦之分，但仔细察看，人体从外形到内部结构
都是千差万别的，我国古代练武术，很重视体形，将其分为：同、天、日、贯、气、甲、申、由八个字。术语称其为“八字说”。这八个字具有“象形”的意味。同字的体型，虎背熊腰、粗壮墩实，力气大，但是上下粗细一样，缺乏形体美。天字形，身高细瘦，动作灵活，但是显得单薄，缺乏力度。日字的体型，短小精焊，动作敏捷灵巧，但是形象不高大。贯字的体型，身材魁伟，肩宽腰细，形同扇面，上下匀称协调。这四种体形，以贯字为练武和摔跤的标准体形。 气、甲、申、由这种体型属于带有缺陷的。气字体型，上肩歪斜，下身不正。甲字体型，上身过宽，下身太窄，申字体型，两头细瘦，中间鼓出一个大肚子。由字体型，则是小脑袋窄肩膀，下边肥胖臃肿。从前练武术、摔跤的师傅收徒，对体型要求很严。有些师傅认为气、甲、申、由四字体型的青少年不适合练武，再下功夫也下不出来，于是将其拒之门外，但是也有的师傅认为青少年正值身体发育阶段，练什么有什么。人的体型并不是不能改变的，只要学武术坚持不懈是可以弥补先天不足的。现代医学证明后一种说法是有根据的。现代把有关评定身体发展和体质状况的项目采用一定的方法折合成一定的指数，然后根据这个指数来评定身体和体状状况。了解一些评定人体常用指数对完善我们自身的形体大有益处。 标准体重指数：身高165厘米以下者：体重（公斤）＝身高（厘米）100；身高166—175厘米者：体重（公斤）＝身高（厘米）—105；身高176厘米以上者：体重（公斤）＝身高（厘米）—110；肩臂长转数＝身高—2厘米。营养指数＝体重（克）/身高（厘米）×100，我国20—25岁的城市青年标准，男子为260—403，女子271—387。坐高指数＝坐高÷身高（厘米）×100，我国18—25岁青年男女的标准是男子平均53，女子平均54。肌肉发达程度指数＝〔（两上臂围＋胸围＋两大腿围＋两小腿围）÷2〕÷〔（两腕围＋两膝围＋两胫骨围）÷2〕，得出的指数越大越好。脂肪含量指数：脂肪（％）＝0.91137×上臂皮褶＋0.1781×背部皮褶十0.1538×腰部皮褶—3.60146（我国17—35岁男性）：脂肪6％）＝0.99009×上臂皮褶＋0.46426×腰部皮褶＋2.44523（我国女大学生）。正常成年人的身体脂肪含量约占身体总重量的10—30％。除了这些常用指数与人的健康长寿有关外，还有一些其他说法。


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