集中了我国古代健身体操的精华的太极拳，随着老龄化社会的到来，已成为全球范围内人们非常喜爱的一项群众性健身活动，学练太极拳的热潮一浪高过一浪。但是，练太极拳时，应当注意以下方面：
1.持之以恒方能见效。太极拳的健身效果在短期内不易看到，只有平时养成习惯，坚持数年，就会起到防病健身、延缓衰老的效果。
2.掌握好运动量。运动量是否适当要以每次练完后有无疲劳感为标准。练太极拳期间，要定期检查身体，注意自我监督，运动量大小因人而异，要逐步找出适合自己的运动量。体质好的人，除打太极拳外，还可以进一步采取其他的健身形式，如气功、保健操、散步等。
3.不能代替对疾病的治疗。
运动健身
太极拳强身健体的作用虽然显而易见，然而它也仅仅是对一些诸如心脑血管系统疾病、循环系统疾病、呼吸系统疾病等起辅助治疗作用的手段，绝对不能代替一般性的常规治疗。在慢性病频繁发作时，不宜练拳，而应进行使用药物的常规治疗。
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