作为一种很简便的锻练身体的方式，散步还包含有深奥的科学道理，能使人益寿延年。
1.散步能促进血液循环。散步能促使骨骼、肌群进行有节制
89
骨，和其血脉，化其乖暴，缓其急躁”，认为散步能活动筋骨，增强腿力。这主要是由于散步时呼吸调和、血气下行，从而使大脑怡静，气血顺畅，这样，就可以消除疲劳，恢复精力。散步还能改变人心浮气躁、性情抑郁的缺点，能使人心胸开朗，积郁消除，达到养心怡神的效果。若是晚间散步，还具有松弛大脑细胞和促进胃肠消化的作用。
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散步中的长寿之道
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作为一种很简便的锻练身体的方式，散步还包含有深奥的科学道理，能使人益寿延年。
1.散步能促进血液循环。散步能促使骨骼、肌群进行有节制
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骨，和其血脉，化其乖暴，缓其急躁”，认为散步能活动筋骨，增强腿力。这主要是由于散步时呼吸调和、血气下行，从而使大脑怡静，气血顺畅，这样，就可以消除疲劳，恢复精力。散步还能改变人心浮气躁、性情抑郁的缺点，能使人心胸开朗，积郁消除，达到养心怡神的效果。若是晚间散步，还具有松弛大脑细胞和促进胃肠消化的作用。
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作为一种很简便的锻练身体的方式，散步还包含有深奥的科学道理，能使人益寿延年。
1.散步能促进血液循环。散步能促使骨骼、肌群进行有节制
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骨，和其血脉，化其乖暴，缓其急躁”，认为散步能活动筋骨，增强腿力。这主要是由于散步时呼吸调和、血气下行，从而使大脑怡静，气血顺畅，这样，就可以消除疲劳，恢复精力。散步还能改变人心浮气躁、性情抑郁的缺点，能使人心胸开朗，积郁消除，达到养心怡神的效果。若是晚间散步，还具有松弛大脑细胞和促进胃肠消化的作用。
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