健美运动从目前我国发展的情况看，主要有如下内容：
1.健身器练习。属于强力性的练习，如杠铃、哑铃、单双杠等单项的练习，一般是针对身体的某一部位来训练，如练手臂肌肉、肩背肌肉等，可以使肌肉饱满，极其有力。也有综合的练习，主要为
使全身或多个部位得到锻炼。总的健美操不断地编排出来，各种之，这些健身器械的练习，能使脂健身器械不断地改进和更新，健肪减少，肌肉发达，力量加强，身 美训练内容也在不断增加，只要体形状呈倒三角形，充满活力。选准很适合自己的运动项目、健2.体操练习。属于柔韧性练身器械，循序渐进，就能达到健美
习，做体操练习，能充分地锻炼的目的。
身体的各个部位，塑造美的形体。当前，健美体操、艺术体操、减肥操、健美舞蹈等开展得相当普遍。另外，还有一些辅助性练习，如日光浴、空 气浴、蒸汽浴等自然的锻炼方式，也能使身体更加强壮、健美。
现在，新
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