酸奶是由新鲜牛奶加入乳酸菌发酵而成的。经常喝酸奶可以长寿。与鲜奶相比，酸奶中的营养成分不但没少，而且还多了以下几个营养特点：
1.钙和蛋白质更容易消化吸收。与鲜牛奶相比，酸奶中的乳酸钙和结成细小凝乳的蛋白质更容易被人体消化吸收。
2.增加了维生素C含量。新鲜牛奶中的少量维生素C在加温
虾米皮营养丰富，物美价廉，是日常膳食中不可缺少的营养食品。
牛奶营养价值高，易吸收，是较理想的营
养品。
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时常常被破坏掉。而酸奶在制作
饮料，而且深受全世界人民的喜
过程中，某些乳酸菌能合成维生
爱。经常喝茶对人体有很多好处。
素C，从而增加维生素C的含量。
茶叶含有300多种对人体有
3.促进食欲，增强消化能力。
益的化学成分，如咖啡碱、氨基
乳酸菌能把鲜牛奶中的乳糖变成
酸、茶多酚、鞣酸、多种维生素和
乳酸，从而刺激人的消化腺分泌
微量元素等。
更多的消化液，使胃酸增多，增强
茶中的茶多酚可以阻止致癌
人的消化能力，使人食欲大增。
物质在人体内的合成，抑制细胞
4.其中的抗菌物质可起保健
突变，对癌细胞的发展起到制止
作用。酸奶中的乳酸能产生抗菌
的作用，可以预防癌症；咖啡碱可
物质，抑制和减少肠道内的有害
以解除疲劳、振奋精神、兴奋中枢
物质，维护肠道健康。
神经；鞣酸物质可以杀菌，例如用
5.能降低胆固醇。酸奶中含
隔夜茶洗眼，可治疗不明原因的
有丰富的胆碱含量，可以降低人
流泪或眼睛出现红丝等症状。茶
体血液中胆固醇的含量。
叶中的多酚类、脂多糖和大量维
现代医学表明，常喝酸奶可
生素可以保护视力，消除辐射。而
以防癌。而且它的味道酸甜可口，
氨基酸、维生素及微量元素更是
气味清香，深受人们喜爱。
机体代谢所必需的。
茶虽对人体有百利而无一害，
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